もやしは太るような気がする

もやしという食べものには、 軽くて、安くて、どこか頼りないような印象があります。 それなのに、 「もやしを食べると太る気がする」 という感覚を持つ人は少なくありません。

もやしそのものは、 ほとんどが水分で、 カロリーもとても低い食材です。 太る理由は本来ありません。

それでも太るように感じるのは、 もやしを食べるときの“状況”が 身体の記憶として残っているからかもしれません。

お腹が空いているとき、 料理のかさを増やしたいとき、 つい味付けを濃くしたり、 油を多く使ったりしてしまう。 その結果、 もやしではなく“調理の仕方”が 身体に重さを残していきます。

もやしは軽い食材ですが、 食べるときの心の状態や、 一緒に使う調味料によって、 その印象は大きく変わります。

太るような気がするのは、 もやしのせいではなく、 そのときの自分の食べ方や気持ちが そっと影を落としているだけなのだと思います。