亜鉛欠乏症の原因にはストレスがある──心の重さが身体の栄養をそっと奪っていく時間です

亜鉛欠乏症という言葉は、 どこか無機質で、 栄養素の話のように聞こえます。

けれど、 その原因のひとつに「ストレス」があると知ると、 急に人間らしい風景が立ち上がる。

ストレスとは、 怒りや悲しみだけではなく、 気づかれないまま積み重なる“心の重さ” のこと。

その重さは、 身体の奥で静かに消費されていく。

ストレスが続くと、 身体はその負担に耐えるために 多くのエネルギーと栄養を使い、 亜鉛もまた その渦の中でそっと消えていく。

亜鉛欠乏症の原因にストレスがあるというのは、 心の疲れが、 身体の栄養の形で表に出てくる ということなのだと思います。

爪が割れやすくなったり、 味が薄く感じたり、 肌が荒れたり、 集中力が落ちたり。

それらは、 身体が「少し休ませて」と 声を出さずに伝えているサイン。

ストレスは目に見えないのに、 その影は確かに身体に落ちる。

亜鉛欠乏症とは、 ただの栄養不足ではなく、 心と身体のバランスが ほんの少しだけ揺らいでいる状態 なのかもしれません。

身体はいつも、 心の変化を静かに映し出している。

その静けさに気づくことが、 自分を大切にする 最初の一歩なのだと感じます。